Jamu Sereh Telang: Minuman Alami Sehat, Cantik, dan Kaya Antioksidan

Eksplora.id - Jamu tidak selalu pahit dan membosankan. Salah satu racikan herbal yang kini semakin digemari adalah jamu sereh telang. Minuman ini memadukan dua bahan alami yang mudah ditemukan, yaitu bunga telang dan sereh, menghasilkan minuman berwarna biru cantik yang menyegarkan sekaligus menyehatkan tubuh.

Warna biru alami dari bunga telang bukan sekadar estetika. Warna tersebut berasal dari senyawa antosianin, yaitu antioksidan kuat yang dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tak heran jika minuman berwarna biru alami sering dikaitkan dengan gaya hidup sehat dan alami.

Manfaat Bunga Telang bagi Tubuh

Bunga telang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Asia. Kandungan antioksidan yang tinggi membuat bunga ini bermanfaat untuk membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Selain itu, bunga telang dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan antosianinnya dapat membantu meningkatkan aliran darah ke mata, sehingga sering dikonsumsi oleh orang yang mudah lelah secara visual atau sering menatap layar dalam waktu lama.

Bunga telang juga dipercaya membantu menenangkan sistem saraf. Karena efek relaksasinya, minuman ini cocok dikonsumsi oleh orang yang mudah gelisah, sulit tidur, atau mengalami stres ringan.

Khasiat Sereh sebagai Pendamping Herbal

Sereh atau serai dikenal luas sebagai tanaman herbal dengan aroma khas yang menenangkan. Dalam jamu sereh telang, sereh berperan sebagai penyeimbang rasa sekaligus penambah manfaat kesehatan.

Sereh membantu melancarkan pencernaan, mengurangi perut kembung, serta memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Aroma alaminya juga memberikan efek menenangkan, sehingga jamu ini terasa lebih segar dan nyaman diminum, baik hangat maupun dingin.

Kombinasi Sempurna: Sehat dan Menenangkan

Perpaduan bunga telang dan sereh menghasilkan jamu yang tidak hanya indah secara visual, tetapi juga kaya manfaat. Antioksidan dari bunga telang bekerja melindungi sel tubuh, sementara sereh membantu relaksasi dan menjaga keseimbangan sistem pencernaan.

Minuman ini sangat cocok dikonsumsi secara rutin sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Selain membantu menjaga daya tahan tubuh, jamu sereh telang juga dapat menjadi alternatif minuman alami pengganti minuman manis kemasan.

Cara Membuat Jamu Sereh Telang yang Mudah

Untuk membuat jamu sereh telang, cukup siapkan bunga telang kering atau segar dan batang sereh yang sudah dimemarkan. Rebus sereh hingga aromanya keluar, lalu masukkan bunga telang dan seduh beberapa menit hingga air berubah warna menjadi biru keunguan.

Jamu ini bisa dinikmati tanpa pemanis atau ditambahkan sedikit madu atau gula aren sesuai selera. Jika ditambahkan perasan jeruk nipis atau lemon, warnanya akan berubah menjadi ungu kemerahan, sekaligus menambah sensasi segar.

Cocok untuk Dibagikan ke Orang Tersayang

Jamu sereh telang bukan hanya baik untuk diri sendiri, tetapi juga layak dibagikan ke keluarga dan teman. Terutama bagi mereka yang sering merasa gelisah, mudah lelah, atau memiliki keluhan pada mata, minuman ini bisa menjadi solusi alami yang sederhana namun bermanfaat.

Dengan bahan yang mudah didapat dan cara pembuatan yang praktis, jamu sereh telang membuktikan bahwa hidup sehat bisa dimulai dari dapur sendiri—alami, indah, dan penuh manfaat.**DS

Baca juga artikel lainnya :

kios-jamu-bu-tari-warisan-legendaris-di-wirobrajan-yogyakarta