Hoarding Disorder: Ketika Sulit Melepaskan Barang Menjadi Masalah Serius

Eksplora.id - Pernahkah Anda merasa kesulitan membuang barang, bahkan yang sudah tidak terpakai? Jika hal ini terjadi secara berlebihan hingga mengganggu kehidupan sehari-hari, bisa jadi itu merupakan tanda dari Hoarding Disorder.

Gangguan ini bukan sekadar kebiasaan menumpuk barang, melainkan kondisi kesehatan mental yang memerlukan perhatian khusus.

Apa Itu Hoarding Disorder?

Hoarding disorder adalah kondisi di mana seseorang memiliki dorongan kuat untuk menyimpan berbagai barang dan mengalami kesulitan ekstrem untuk membuangnya, meskipun barang tersebut tidak lagi memiliki nilai atau fungsi.

Akibatnya, rumah atau ruang pribadi menjadi penuh sesak, bahkan tidak lagi dapat digunakan sebagaimana mestinya.

Penyebab Hoarding Disorder

Belum ada satu penyebab pasti dari gangguan ini, namun beberapa faktor berikut sering dikaitkan:

• Trauma atau pengalaman masa lalu
• Rasa kehilangan atau ketidakamanan
• Perfeksionisme
• Kesulitan dalam mengambil keputusan
• Riwayat gangguan mental lain seperti Obsessive-Compulsive Disorder

Ciri-Ciri Hoarding Disorder

Beberapa tanda yang bisa dikenali antara lain:

• Sulit membuang barang, bahkan yang tidak berguna
• Merasa cemas atau stres saat harus membuang sesuatu
• Menumpuk barang hingga mengganggu aktivitas sehari-hari
• Ruangan menjadi tidak layak huni
• Sering menunda merapikan atau membersihkan

Dampak yang Ditimbulkan

Hoarding disorder dapat berdampak serius, baik secara fisik maupun psikologis:

• Risiko kesehatan akibat lingkungan yang kotor
• Bahaya kebakaran atau kecelakaan di rumah
• Gangguan hubungan sosial
• Perasaan malu dan isolasi
• Stres dan kecemasan berlebih

Cara Mengatasi Hoarding Disorder

Mengatasi hoarding disorder tidak bisa dilakukan secara instan. Berikut beberapa langkah yang dapat membantu:

• Terapi psikologis, seperti terapi perilaku kognitif (CBT)
• Dukungan keluarga dan lingkungan sekitar
• Membuat keputusan kecil secara bertahap dalam memilah barang
• Konsultasi dengan profesional seperti psikolog atau psikiater

Dalam beberapa kasus, pengobatan juga dapat diberikan untuk membantu mengatasi gejala kecemasan atau depresi yang menyertai.

Hoarding disorder adalah kondisi serius yang sering kali tidak disadari oleh penderitanya. Memahami gejala dan penyebabnya adalah langkah awal untuk membantu diri sendiri maupun orang terdekat.

Jika dibiarkan, gangguan ini dapat memengaruhi kualitas hidup secara signifikan. Namun dengan penanganan yang tepat, kondisi ini tetap bisa dikendalikan dan diperbaiki.**DS

Baca juga artikel lainnya :

borderline-personality-disorder-bpd-memahami-luka-emosional-yang-sering-tak-terlihat